“Deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer”? Estudos recentes vieram mostrar que este ditado popular não podia estar mais correto.
Sabia que pessoas que acordam cedo espontaneamente experienciam um bem-estar geral e uma melhor saúde mental do que as pessoas que ficam acordadas durante a noite e se levantam tarde?
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