É cada vez mais comum olharmos à nossa volta e estarmos rodeados de telemóveis, tablets e vários dispositivos tecnológicos que ocupam grande parte da nossa atenção no dia-a-dia.
A relação entre o tempo gasto na utilização de dispositivos tecnológicos e problemas como o sedentarismo e a obesidade, são frequentemente alvo de investigação científica. Contudo, e com a consciencialização da importância de manter o equilíbrio emocional, observa-se um número crescente de estudos que relacionam o bem-estar psicológico com o uso de aparelhos tecnológicos.
Um estudo científico, publicado no Preventive Medicine Reports, analisa o impacto negativo que o uso de smartphones e tablets tem em crianças a partir dos 2 anos.
Este estudo conclui que crianças e adolescentes que utilizam intensivamente smartphones e tablets apresentam menor curiosidade, menor autocontrolo e menor estabilidade emocional, constituindo-se como fatores associados ao desenvolvimento de patologias psiquiátricas como a ansiedade e a depressão.
Os investigadores exibem preocupação com a utilização intensiva de dispositivos digitais nos jovens entre os 14 e os 17 anos. Porém, no decorrer da investigação, alertam que, apesar de as horas de utilização em crianças e bebés ser menor, os efeitos podem ser nefastos no seu desenvolvimento, pois, o processo de maturação cerebral acontece nestas idades.
As tecnologias mudaram as nossas vidas, e trouxeram consigo várias vantagens e facilidades ao nosso dia-a-dia mas, o seu uso excessivo pode ser prejudicial para a nossa saúde. Em prol da sua saúde mental, sugerimos que tenha atenção ao tempo dedicado ao dispositivo tecnológico, assim como, ao das crianças que o rodeiam.
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Referência:
Associations between screen time and lower psychological well-being among children and adolescents: Evidence from a population-based study (2018)
